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立秋西瓜甜瓜菜瓜不要吃吗?2019-11-01 21:29

  

  虽然已经立秋,但是高温炎热的感觉好像还没有散去。从炎热的户外回到家中,是不是还会习惯性的从冰箱里取一块冰凉的西瓜来吃?请注意:秋瓜性凉,特别是冰镇的西瓜甜瓜等,更容易导致腹泻。秋季养生应以防秋燥为主,宜多吃些苹果、梨等滋阴的水果。

  1、俗话说“秋瓜坏肚”,立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。专家提醒,秋季本来就是腹泻高发季节,如果此时再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子,孩子更要少吃。

  2、专家解释,夏天造成人体气血损耗,处暑过后人体免疫力和抵抗力会有所下降,排泄能力也会下降,导致代谢废物在体内明显增加,如不注意容易发生腹泻。

  3、专家同时提醒,立秋后养生要以防“秋燥”为主,要多吃些苹果、梨、葡萄等滋阴的水果。处暑节气宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能。

  4、“秋季进补要以清补为主。”专家说,秋季饮食方面,不可大肆进补,否则将进一步加重脾胃负担。

  1、秋天是各种蔬果大量上市的季节。在这个秋凉乍起的季节,多吃一些保健素食吧,尤其女士们,这些素食会让你越来越美丽。

  2、番茄。秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,而番茄红素是最好的抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。还有,秋季的番茄不需要加催熟剂,所以尽可放心去吃。